“是这样吗？谁为您穿鞋？”
“好吧，我当然会做！”
“哦。这样你就可以触摸他们吗？”
“好吧，我必须弯曲膝盖！”
我要让你陷入一个小秘密…… *环顾四周，没有人听 *
可以在瑜伽中弯曲膝盖！！！认真地说，您可以将它们弯曲得如此之深，您实际上是在蹲下，如果需要的话！瑜伽姿势中唯一重要的事情是您在那里，安全地做，感觉很好。没有人在乎它的外观。老实说，没有人甚至看着你 - 他们都太忙于强调自己是否做“正确”（无论是什么）。或者，这是首选的选择，他们都非常忙于享受良好的伸展，以至于他们从那一刻适合自己的身体的姿势中获得的任何版本，以至于他们不会注意到是否会注意到房间的后部有一只山羊与所有瑜伽一起加入（可能有。山羊瑜伽是实际的东西）。
我还有另一个秘密给你…… *可疑地瞥了一眼 *
如果您无法触摸脚趾，那么您就是那种应该考虑瑜伽的人。
您是否认为瑜伽士跳出了子宫，将自己扭曲成椒盐脆饼，而这种做法是对他们而只有他们的？
不他们没有。
我的意思是，当然，我们都像婴儿一样灵活得多，但是随着年龄的增长，我们绝大多数人都会失去这种情况。每个人都是不同的，有些人的解剖结构意味着他们是双连接的，或者能够以这种方式旋转肢体，但是总的来说，如果我们不使用它，我们大多数人都会丢失它。整天坐在桌子上，弯腰在计算机上弯腰，这进一步化了，我们最终得到了紧绷的臀部，紧绷的肩膀和下垂的姿势。甚至可能会酸痛。听起来有点熟？以为可能……
看，当您17岁时，您说：“我不能开车课，我不能开车！”？
“我当然没有，萨莎。真是一个荒谬的问题。如果我已经可以开车，我不需要驾驶课程，对吗？”
好吧，亲爱的读者，您提出了一个很好的观点。那么，如果您的可伸缩性已经像街头霸王（千禧一代，看着他，他是迄今为止最好的人），为什么在地球上您需要上瑜伽课？不，正如您所看到的，恐怕“我不弹性”确实是一个糟糕的借口。实际上，这些课程只是为像您这样的人设计的！你猜怎么着。新近加强的核心，它甚至可以使您的背部痛苦成为遥远的记忆。
哇。
现在，让我在这里花一点时间，而我提出另一个出色的观点。您告诉我：“我不够灵活地做瑜伽”，但我听到的实际上是：“我不足以做瑜伽”。
我为什么这么说？好吧，您直接决定您无法做甚至还没有尝试过的事情。我们都在某种程度上对此有罪。我们所有人都有这种令人讨厌的内部独白，使我们na，告诉我们我们还不够好，或者我们做得不够，有时它会阻碍我们做事。但是为什么要呢？
瑜伽不仅仅是体育锻炼。它可以帮助我们学习自己，认识自己是我们自己最糟糕的批评家，并将精力重新集中在更有生产力的事情上。
因此，尽管您可能不灵活，但您足够好，您可以做瑜伽，如果您对此感到好奇，那么您绝对应该尝试一下！